葡萄柚汁营养较高,含有维生素C、膳食纤维及多种矿物质等成分。
葡萄柚汁富含维生素C,有助于增强免疫力并促进胶原蛋白合成。其含有的膳食纤维可帮助维持肠道健康,减少便秘发生概率。钾元素含量较高,对调节血压和维持电解质平衡有积极作用。柑橘类黄酮等抗氧化物质能帮助清除体内自由基,降低氧化应激损伤。适量饮用可为身体补充水分,但需注意糖分摄入量,避免影响血糖水平。
饮用葡萄柚汁时需注意与部分药物的相互作用,避免影响药效。胃肠敏感者空腹饮用可能引发不适,建议搭配其他食物。日常可将其作为早餐辅助饮品,或与蔬菜混合榨汁以丰富营养摄入,但不宜替代正餐或过量饮用。