腰肌纤维炎能自愈吗
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腰肌纤维炎能自愈吗
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腰肌纤维炎多数情况下可以自愈。该病通常由劳损、受凉、姿势不良、局部感染等因素引起，通过休息、热敷、药物干预等方式可促进恢复。
1、劳损长期弯腰或过度劳累导致肌肉微损伤，建议减少负重活动，局部热敷缓解炎症，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
2、受凉寒冷刺激引发肌肉痉挛和血液循环障碍，需注意腰部保暖，配合红外线理疗，急性期可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏或依托考昔片。
3、姿势不良久坐或睡姿不当造成慢性牵拉损伤，应调整坐姿并使用腰垫支撑，疼痛持续者可考虑肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。
4、局部感染细菌或病毒感染可能诱发非特异性炎症，需针对原发病治疗，伴随发热时需就医排查，必要时使用抗生素。
恢复期避免剧烈运动，可进行游泳等低强度锻炼，睡眠时选择硬板床有助于减轻腰部压力。
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