菟丝子和枸杞可以一起煮水饮用。两者配伍具有补益肝肾、明目养血的协同作用，适合肝肾阴虚引起的视物模糊、腰膝酸软等症状。

1、补益肝肾：菟丝子性温味甘，归肝肾经，能补肾固精；枸杞性平味甘，归肝肾经，可滋补肝肾。两者合用能增强补益肝肾的功效，改善因肝肾不足导致的头晕耳鸣、遗精早泄等症状。

2、改善视力：枸杞富含玉米黄质和叶黄素，能保护视网膜；菟丝子含黄酮类物质，可改善眼部微循环。配伍使用对用眼过度引起的视疲劳、干眼症有缓解作用。

3、调节免疫：菟丝子多糖和枸杞多糖均具有免疫调节作用，能促进淋巴细胞增殖，增强巨噬细胞吞噬能力，适合体质虚弱、易感冒人群饮用。

4、抗氧化：两者均含有多酚类化合物，能清除自由基，延缓细胞衰老。其中菟丝子的槲皮素与枸杞的甜菜碱协同作用，抗氧化效果优于单独使用。

5、注意事项：阴虚火旺者不宜长期饮用；正在服用降压药或降糖药者需咨询医师；每日用量建议菟丝子10克配枸杞15克，煮沸后小火煎煮20分钟即可。

日常饮用时可搭配菊花清肝明目，或加红枣补气养血。建议晨起空腹或餐后1小时饮用，连续饮用2周后间隔3-5天。饮用期间避免辛辣刺激食物，保持规律作息。体质偏热者可减少菟丝子用量，增加枸杞比例至20克。中老年人可加入适量山楂帮助消化吸收，糖尿病患者需控制饮用频次。出现口干咽痛等上火症状时应暂停饮用。