深呼吸对宝宝有一定好处,主要有促进肺部发育、缓解紧张情绪、增强免疫力、改善睡眠质量。
1、促进肺部发育
深呼吸有助于扩张宝宝肺泡,增加肺活量,家长可在宝宝清醒时引导缓慢深呼吸练习。
2、缓解紧张情绪
规律深呼吸能刺激副交感神经,帮助宝宝平复情绪,家长需在宝宝哭闹时示范深呼吸动作。
3、增强免疫力
充足氧气供应可提升淋巴细胞活性,建议家长每天带宝宝在空气清新处进行深呼吸活动。
4、改善睡眠质量
睡前深呼吸能降低心率,家长可在宝宝入睡前进行5分钟轻柔的呼吸引导。
注意观察宝宝呼吸状态,避免强迫进行,如有呼吸急促等异常应及时就医。