感冒期间应避免饮用酒精饮品、含糖饮料、咖啡因饮品及乳制品等可能加重症状或影响恢复的饮品。
1、酒精饮品
酒精会抑制免疫系统功能,导致脱水并加重鼻塞头痛等症状,延缓康复进程。
2、含糖饮料
高糖分饮料可能抑制白细胞活性,增加炎症反应,加剧咽喉肿痛等不适感。
3、咖啡因饮品
咖啡因具有利尿作用,可能加重身体脱水,同时干扰睡眠质量,不利于免疫系统修复。
4、乳制品
部分人群饮用乳制品后可能增加呼吸道黏液分泌,加重咳嗽鼻塞等呼吸道症状。
感冒期间建议多饮温水或淡蜂蜜水,保持充足休息,若症状持续加重需及时就医。