月子里腿酸痛怎么回事
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月子里腿酸痛怎么回事
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月子期间腿酸痛可能与缺钙、血液循环不良、过度劳累、静脉血栓形成等原因有关，可通过补钙、适当活动、按摩、抗凝治疗等方式缓解。
1. 缺钙
产后哺乳期钙需求增加，若饮食摄入不足可能引起腿酸痛，建议增加牛奶、豆制品等高钙食物，必要时可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。
2. 血液循环不良
产后卧床时间过长或受寒会导致下肢血液循环不畅，表现为酸痛肿胀，可进行足背屈伸、局部热敷等促进循环，避免久坐久卧。
3. 过度劳累
照顾新生儿导致肌肉持续紧张，可能引发乳酸堆积产生酸痛感，应注意劳逸结合，每日保证足够休息时间。
4. 静脉血栓
产后高凝状态可能引发下肢静脉血栓，通常伴有单侧腿肿痛发硬，需及时就医行超声检查，必要时使用低分子肝素、华法林、利伐沙班等抗凝药物。
月子期间可尝试温水泡脚促进循环，避免穿过紧的衣裤，如症状持续加重或出现皮肤温度改变需及时就医检查。
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