正常人天冷血糖会升高吗
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正常人天冷血糖会升高吗
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正常人天冷时可能出现血糖短暂升高，主要与激素调节、活动减少、饮食变化、基础代谢调整等因素有关。
1、激素调节：
寒冷刺激激活交感神经，促进肾上腺素等升糖激素分泌，导致肝糖原分解增加。建议保持规律作息避免内分泌紊乱。
2、活动减少：
低温环境减少户外运动，肌肉对葡萄糖利用率下降。可通过室内健身操等维持运动量。
3、饮食变化：
冬季高热量饮食摄入增多，碳水化合物比例升高。注意控制坚果、火锅等高能食物摄入。
4、基础代谢：
体温维持消耗能量增多，机体代偿性提高血糖供给。适当增加优质蛋白摄入有助于稳定血糖。
健康人群这种波动通常可自行恢复，若持续空腹血糖超过6.1mmol/L建议内分泌科就诊。
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