得颈椎病怎么缓解
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得颈椎病怎么缓解
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颈椎病可通过颈部牵引、物理治疗、药物治疗、姿势调整等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、外伤等因素引起。
1、颈部牵引
通过机械力减轻颈椎压力，但须在专业医师指导下进行，避免过度牵引造成损伤。
2、物理治疗
包括热敷、超声波等理疗手段，可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛症状。
3、药物治疗
可遵医嘱使用塞来昔布等非甾体抗炎药缓解疼痛，甲钴胺营养神经，乙哌立松松弛肌肉。
4、姿势调整
保持正确坐姿，避免长时间低头，使用符合人体工学的办公设备，建议每30分钟活动颈部。
日常可进行颈椎保健操锻炼，睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部受凉，严重者建议及时就医评估是否需要手术治疗。
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