抑郁症前期的表现主要有情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、注意力下降等。这些症状可能逐渐发展,影响日常生活。
1、情绪低落
患者常感到悲伤、空虚,即使参与以往喜欢的活动也难以感到快乐,可能伴随无助感或自责。
2、兴趣减退
对工作、社交或爱好明显失去兴趣,回避与他人接触,活动参与度显著降低。
3、睡眠障碍
可能出现入睡困难、早醒或睡眠过多,睡眠质量差导致白天疲倦,形成恶性循环。
4、注意力下降
难以集中精力完成任务,记忆力减退,决策能力受影响,工作效率明显降低。
若出现上述表现持续超过两周,建议尽早就诊心理科或精神科,同时保持规律作息、适度运动有助于缓解症状。