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阴虚盗汗可能由过度劳累、情绪紧张、甲状腺功能亢进、肺结核等原因引起，可通过滋阴降火、调节作息、药物治疗等方式缓解。
1、过度劳累
长期熬夜或体力透支会损耗阴液，导致夜间盗汗。建议调整作息，保证充足睡眠，避免剧烈运动后立即休息。
2、情绪紧张
焦虑抑郁等情绪问题会扰动心神，出现入睡后汗出。可通过冥想、深呼吸等方式舒缓情绪，必要时寻求心理疏导。
3、甲状腺功能亢进
可能与自身免疫异常有关，表现为心悸多汗、体重下降。可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物，配合滋阴中药调理。
4、肺结核
结核杆菌感染导致肺阴亏虚，常见低热盗汗、咳嗽咯血。需规范使用异烟肼、利福平等抗结核药物，辅以百合固金汤等养阴润肺。
日常可食用银耳、百合、山药等滋阴食材，避免辛辣燥热食物，保持居室通风凉爽，症状持续需及时就医排查病因。
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