银杏果的功效与作用分别有哪些呢
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银杏果的功效与作用分别有哪些呢
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银杏果具有扩张血管、改善记忆、抗氧化、调节血脂等功效，常用于预防心脑血管疾病、延缓衰老、缓解轻度认知障碍。
1. 扩张血管
银杏果提取物能促进血管内皮细胞释放一氧化氮，改善微循环，适用于早期动脉硬化人群，常见不良反应为轻微头痛。
2. 改善记忆
银杏黄酮可增加脑血流量，提升乙酰胆碱浓度，对年龄相关的记忆力减退有帮助，但不适用于阿尔茨海默病等严重认知障碍。
3. 抗氧化
银杏内酯能清除自由基，减轻氧化应激损伤，长期适量食用有助于延缓皮肤衰老，每日建议食用量不超过10粒。
4. 调节血脂
银杏酸成分可抑制胆固醇合成酶活性，辅助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，配合运动效果更显著。
食用银杏果应去除有毒外种皮，儿童孕妇慎用，出现恶心呕吐等中毒症状需立即就医。
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