糖尿病如何治疗与保养
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糖尿病如何治疗与保养
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糖尿病可通过饮食控制、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式治疗，通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、饮食控制
减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，定时定量进餐有助于稳定血糖。建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。
2、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练可改善胰岛素敏感性。运动前后需监测血糖防止低血糖。
3、药物治疗
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰岛素降解。需遵医嘱调整用药方案。
4、血糖监测
定期检测空腹及餐后血糖，糖化血红蛋白反映3个月平均血糖水平。持续高血糖可能导致视网膜病变等并发症。
保持规律作息，戒烟限酒，每3-6个月进行并发症筛查，足部日常检查可预防糖尿病足发生。
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