月经来肚子疼怎么办
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月经来肚子疼怎么办
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月经来肚子疼可通过热敷、服用止痛药、调整饮食、适度运动等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔炎症、子宫内膜异位症等原因引起。
1、热敷下腹部热敷能放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。家长可为孩子准备暖水袋或热毛巾，温度不宜过高避免烫伤，每次热敷15-20分钟。
2、服用止痛药布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成。家长需注意孩子用药剂量，严格遵医嘱使用。
3、调整饮食避免生冷辛辣食物，适量饮用红糖姜茶、热牛奶等温热饮品。增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物摄入。
4、适度运动经期进行散步、瑜伽等轻度运动可促进血液循环。避免剧烈运动导致疲劳加重，运动时长控制在30分钟内。
若疼痛持续加重或伴随发热等异常症状，建议及时就医排除病理性因素。日常保持规律作息，经期注意腹部保暖。
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