得了高血压要如何解决
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得了高血压要如何解决
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高血压可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由高盐饮食、肥胖、遗传因素、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；每周进行中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持规律作息。
2、降压药物治疗
常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。药物选择需根据个体情况由医生制定方案。
3、中医调理
可采用菊花、决明子等中药代茶饮；针灸选取太冲、曲池等穴位；练习八段锦等养生功法辅助降压。
4、定期监测
建议每天固定时间测量血压并记录；每月复查肝肾功能；每3-6个月评估靶器官损害情况。
高血压患者应注意保持情绪稳定，避免剧烈运动和精神紧张，饮食宜清淡易消化，定期复诊调整治疗方案。
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