得了高血压头痛头晕如何解决
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得了高血压头痛头晕如何解决
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高血压引起的头痛头晕可通过生活方式调整、血压监测、药物治疗、中医调理等方式缓解。通常由血压波动、血管痉挛、脑供血不足、焦虑等因素引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；戒烟限酒，每周酒精摄入不超过100克。
2、血压监测每日定时测量血压并记录，重点关注晨起和睡前血压值；血压超过140/90毫米汞柱时需就医调整用药方案。
3、药物治疗可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物；伴有脑血管痉挛时可联合使用尼莫地平；焦虑症状明显者可短期服用劳拉西泮。
4、中医调理针灸选取百会、风池、太冲等穴位；可服用天麻钩藤饮等中药方剂；用菊花、决明子代茶饮辅助降压。
建议保持适度有氧运动，每周进行3-5次快走或游泳；饮食注意补充富含钾镁的香蕉、菠菜等食物，定期复查血压和靶器官功能。
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