儿童近视可以保持不涨
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儿童近视可以保持不涨
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儿童近视度数稳定可通过科学用眼习惯、光学矫正干预、户外活动调节、定期视力监测等方式实现，需家长严格监督执行。
1、科学用眼
家长需控制孩子连续用眼时间不超过40分钟，保持30厘米阅读距离，避免在昏暗光线下用眼。可配合使用防蓝光眼镜缓解视疲劳。
2、光学矫正
及时验配合适度数的框架眼镜或角膜塑形镜，每半年复查视力变化。
3、户外活动
每日保证2小时以上自然光暴露，阳光中的多巴胺能抑制眼轴增长。家长可安排球类运动等远距离用眼活动。
4、视力监测
建立屈光发育档案，每3-6个月检查眼轴长度和屈光度变化，发现异常及时采取干预措施。
建议增加富含维生素A的深色蔬菜水果摄入，限制每天电子屏幕使用总时长不超过1小时，睡眠时间不少于9小时。
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