抑郁症好了两年了现在又犯了怎么办啊
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抑郁症好了两年了现在又犯了怎么办啊
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抑郁症复发可通过心理治疗、药物调整、生活方式干预、社会支持等方式改善。复发通常由应激事件、服药依从性差、生物节律紊乱、共病躯体疾病等原因引起。
1、心理治疗
认知行为疗法可修正负面思维模式，人际关系疗法能改善社会功能，建议每周进行1-2次专业心理咨询。家长需关注孩子情绪变化，及时陪同就医。
2、药物调整
舍曲林、氟西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂需在精神科医生指导下调整剂量。文拉法辛适用于伴焦虑症状者，用药期间须定期复查肝肾功能。
3、生活干预
保持规律作息与适度运动，每日30分钟有氧运动可促进内啡肽分泌。家长应帮助孩子建立稳定的日常生活节奏，避免熬夜和过度使用电子产品。
4、社会支持
加入病友互助小组可减少病耻感，家庭情感支持能降低孤独感。家长需主动与学校沟通，为孩子创造包容的社交环境。
建议记录情绪变化日记，定期复诊评估，避免酒精和咖啡因摄入，保持均衡饮食富含欧米伽3脂肪酸和维生素B族。
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