脚趾间长疙瘩可能由真菌感染、湿疹、摩擦刺激、汗疱疹、鸡眼等原因引起，可通过抗真菌治疗、保湿护理、减少摩擦、药物治疗、手术切除等方式改善。

1、真菌感染：脚趾间长疙瘩常见于真菌感染，如足癣。真菌在潮湿环境中繁殖，导致皮肤出现红斑、丘疹或水疱。治疗可使用抗真菌药物，如酮康唑乳膏每日2次、特比萘芬喷雾每日1次、咪康唑软膏每日1次，同时保持足部干燥清洁。

2、湿疹：湿疹是一种过敏性皮肤病，可能因接触过敏原或环境刺激引起。症状包括瘙痒、红斑、脱屑。治疗可外用糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏每日1次，配合保湿霜如凡士林每日2次缓解干燥。

3、摩擦刺激：长时间穿不合脚的鞋子或运动过度可能导致脚趾间皮肤摩擦受损，形成疙瘩。建议选择透气舒适的鞋子，减少剧烈运动，使用护足垫或创可贴保护皮肤，避免进一步摩擦。

4、汗疱疹：汗疱疹与汗液排泄不畅有关，多发生于夏季。症状为密集的小水疱，伴有瘙痒。治疗可使用炉甘石洗剂每日2次止痒，保持足部干爽，避免穿密闭鞋袜。

5、鸡眼：鸡眼是因长期受压或摩擦形成的角质增生，表现为硬质疙瘩。治疗可使用鸡眼贴或水杨酸软膏每日1次软化角质，严重时需手术切除或激光治疗。

日常护理中，建议保持足部清洁干燥，穿透气性好的鞋袜，避免长时间站立或行走。饮食上多摄入富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果，有助于皮肤修复。适当进行足部按摩或泡脚，促进血液循环，减少皮肤问题发生。若症状持续或加重，建议及时就医。