哺乳期吃什么下奶快又多
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哺乳期吃什么下奶快又多
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哺乳期奶水不足可以适量吃鲫鱼、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、生乳灵、王不留行片、下乳涌泉散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。
二、食物木瓜含有丰富的维生素C和木瓜蛋白酶，能够帮助消化吸收，促进乳汁生成。
三、食物花生富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于提高乳汁质量，可煮粥或打浆饮用。
四、食物黑芝麻含有丰富的钙质和维生素E，能够滋补气血，促进乳汁分泌，可磨粉冲服。
一、药物通乳颗粒具有活血通络的功效，适用于气血不足导致的乳汁分泌减少。
二、药物生乳灵能够补气养血，促进乳汁分泌，适用于产后气血虚弱型缺乳。
三、药物王不留行片具有活血通经的功效，适用于产后乳汁不通或乳汁不足。
四、药物下乳涌泉散能够疏肝解郁、通络下乳，适用于肝郁气滞型乳汁分泌不足。
哺乳期应注意保持充足睡眠和愉快心情，适当增加汤水摄入，避免过度劳累，必要时可在医生指导下进行穴位按摩促进乳汁分泌。
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