25绝经了怎么办
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25绝经了怎么办
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绝经可通过激素替代治疗、生活方式调整、心理疏导、中医调理等方式干预。绝经通常由卵巢功能衰退、内分泌失调、手术或放化疗损伤、遗传因素等原因引起。
1、激素替代雌激素联合孕激素可缓解潮热盗汗，常用戊酸雌二醇片、雌二醇凝胶、黄体酮胶囊，需警惕血栓风险。
2、生活调整每日30分钟快走或游泳，补充大豆异黄酮及钙质，避免吸烟饮酒，保持规律作息有助于缓解症状。
3、心理干预认知行为疗法可改善焦虑抑郁，正念训练减轻情绪波动，必要时短期使用帕罗西汀等抗抑郁药物。
4、中医调理肾阴虚型可用左归丸，肝郁气滞适用逍遥丸，配合艾灸关元穴与三阴交，需辨证施治避免自行用药。
建议每年进行骨密度和乳腺检查，适量食用豆制品、深海鱼、坚果等食物，保持适度社交活动延缓认知功能减退。
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