怀孕36周羊水破了可通过监测胎心、卧床休息、避免感染、及时就医、准备分娩等方式处理。羊水早破可能由胎膜薄弱、感染、多胎妊娠、羊水过多、外力撞击等原因引起。

1、监测胎心：羊水早破后需立即监测胎心，观察胎儿是否缺氧。可使用胎心监护仪，确保胎心在正常范围内110-160次/分钟。如胎心异常，需及时就医。

2、卧床休息：羊水早破后应尽量卧床休息，避免剧烈活动。采取左侧卧位，有助于改善胎盘血液循环，减少羊水流失。避免站立或久坐，以防羊水进一步减少。

3、避免感染：羊水早破后易发生感染，需保持外阴清洁。使用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。勤换内裤，保持干燥。如出现发热、腹痛等症状，需立即就医。

4、及时就医：羊水早破后需尽快就医，医生会评估胎儿状况及分娩时机。如胎儿未足月，可能需使用抗生素预防感染，并给予促胎肺成熟药物如地塞米松注射液，6mg肌注，每12小时一次，共4次。

5、准备分娩：羊水早破后通常需尽快分娩，需做好分娩准备。准备好待产包，包括产妇用品、新生儿用品等。了解分娩过程，保持心态平稳。如出现规律宫缩或见红，需立即前往医院。

怀孕36周羊水早破后，需注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜水果等。避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。适当进行轻柔的孕期运动，如孕妇瑜伽、散步等，有助于缓解紧张情绪，促进血液循环。保持良好的心态，积极配合医生治疗，确保母婴安全。