婴儿补充dha的作用与功效
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婴儿补充dha的作用与功效
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婴儿补充DHA主要有助于促进大脑发育、改善视觉功能、增强认知能力和调节免疫功能。DHA是神经系统发育的关键营养素，对婴儿早期成长具有多重生理作用。
1、大脑发育：DHA是大脑灰质的主要成分，可促进神经元生长与突触形成，孕期及哺乳期补充能显著提高婴儿智力评分。
2、视觉功能：DHA占视网膜磷脂的50％，足量摄入可提升视觉敏锐度，降低早产儿视网膜病变概率。
3、认知能力：持续补充DHA的婴儿在语言发育、问题解决能力测试中表现更优，可能与海马体发育相关。
4、免疫调节：DHA通过影响免疫细胞膜流动性，可减少婴儿湿疹等过敏反应发生，调节炎症因子水平。
建议通过母乳喂养或配方奶粉获取DHA，哺乳期母亲每周食用2-3次深海鱼类，6月龄后可通过添加鳕鱼泥等辅食补充。
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