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早泄可通过饮食调节、心理疏导、行为训练、药物治疗等方式改善，饮食调理可适量食用牡蛎、核桃、山药、韭菜等食物，也可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物。
一、食物牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统健康；核桃含欧米伽3脂肪酸，可改善神经传导功能；山药具有补肾固精作用；韭菜传统医学认为有温阳效果。
二、药物达泊西汀为5-羟色胺再摄取抑制剂，能延长射精潜伏期；帕罗西汀可调节中枢神经递质；舍曲林适用于合并焦虑抑郁的早泄患者，须严格在医生指导下使用。
建议保持规律作息，避免过度疲劳，配合盆底肌训练，必要时到男科或泌尿外科就诊评估。
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