突然心跳加速伴随手脚冰凉、脸色苍白可能由低血糖反应、体位性低血压、焦虑发作、贫血或心律失常引起，需根据具体诱因采取针对性处理。

1、低血糖反应：

血糖水平快速下降会刺激交感神经兴奋，出现心悸、冷汗、面色苍白等症状。立即进食含糖食物如果汁、糖果可快速缓解，糖尿病患者需监测血糖。长期反复发作需排查胰岛素瘤等器质性疾病。

2、体位性低血压：

突然起身时血压调节失衡导致脑部供血不足，伴随代偿性心率增快。立即平卧抬高下肢，补充淡盐水改善血容量。老年人或长期卧床者需排查自主神经功能障碍。

3、焦虑发作：

过度换气引发呼吸性碱中毒，造成外周血管收缩和感觉异常。采用腹式呼吸法减缓呼吸频率，双手捂口鼻呼吸可提高血二氧化碳浓度。反复发作需心理干预和放松训练。

4、缺铁性贫血：

血红蛋白携氧能力下降导致代偿性心率加快，常见于月经量多或消化出血患者。补充血红素铁配合维生素C促进吸收，严重贫血需静脉补铁。需胃肠镜排查潜在出血灶。

5、阵发性室上速：

心脏异常电活动引发突发心悸，外周灌注不足导致末梢发凉。尝试valsalva动作屏气用力或冷水敷面刺激迷走神经，无效时需急诊药物复律。频繁发作建议电生理检查。

日常应注意规律饮食避免空腹，改变体位时动作放缓，学习呼吸放松技巧，定期检测血常规。发作时记录症状特点和持续时间，若伴随胸痛、意识模糊或持续超过20分钟，需立即就医排查急性冠脉综合征、肺栓塞等危重症。长期反复发作建议完善动态心电图、甲状腺功能等系统检查。