宝宝通常在6岁左右开始换牙，持续到12岁左右完成。换牙是乳牙逐渐脱落，恒牙萌出的自然过程。乳牙脱落顺序一般从下前牙开始，随后是上前牙，接着是磨牙和尖牙。换牙期间，家长应注意孩子的口腔卫生，避免牙齿排列不齐或龋齿问题。 1、换牙的生理过程 换牙是儿童生长发育的重要阶段，乳牙的牙根逐渐被吸收，恒牙在牙槽骨中发育并逐渐顶出，导致乳牙松动脱落。这一过程通常从6岁开始，最早可能在5岁，最晚不超过7岁。恒牙的萌出顺序与乳牙相似，但个体差异较大，部分孩子可能出现换牙时间提前或延后的情况。 2、换牙期间的注意事项 换牙期间，家长应帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用含氟牙膏，定期检查牙齿。避免孩子咬硬物或用手摇晃松动的乳牙，以免影响恒牙的正常萌出。如果乳牙脱落过早或过晚，应及时咨询牙医，评估是否需要干预。 3、饮食与营养支持 换牙期间，孩子的饮食应富含钙、磷、维生素D等营养素，促进牙齿和骨骼的健康发育。多食用牛奶、奶酪、鱼类、坚果等食物，避免过多摄入糖分和碳酸饮料，减少龋齿风险。适当咀嚼硬质食物如苹果、胡萝卜，有助于刺激牙槽骨发育和乳牙自然脱落。 4、常见问题及处理 部分孩子在换牙期间可能出现牙齿排列不齐、恒牙萌出困难等问题。如果发现恒牙萌出位置异常或乳牙迟迟不脱落，应及时就医，必要时进行正畸干预。换牙期间可能出现牙龈红肿、轻微出血，属于正常现象，可通过加强口腔护理缓解。 宝宝换牙是成长过程中的重要阶段，家长应密切关注孩子的牙齿发育情况，及时处理异常问题，确保恒牙健康萌出。通过科学的护理和饮食调整，帮助孩子顺利完成换牙，为未来的口腔健康打下坚实基础。定期带孩子进行口腔检查，预防龋齿和牙齿排列不齐，是维护牙齿健康的关键。