铁皮石斛怎么泡水
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铁皮石斛怎么泡水
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铁皮石斛泡水可采用鲜条切片、干品煎煮、搭配枸杞或搭配西洋参等方法。铁皮石斛具有滋阴清热功效，建议在医生指导下根据体质调整用法。
1、鲜条切片新鲜铁皮石斛洗净后切成薄片，用沸水冲泡10分钟，可重复冲泡2-3次。鲜品黏液质丰富，适合咽干舌燥人群。
2、干品煎煮干铁皮石斛需冷水浸泡1小时后煎煮30分钟，有效成分更易析出。建议每日用量控制在3-5克，脾胃虚寒者慎用。
3、搭配枸杞铁皮石斛3克与枸杞5克同泡，可增强养肝明目功效。该组合适合长期用眼过度及熬夜人群。
4、搭配西洋参铁皮石斛与西洋参按1:1比例冲泡，能气阴双补。适用于术后体虚或慢性疲劳综合征患者。
泡饮时避免使用金属器具，阴虚体质可长期适量饮用，饮用后出现腹泻应停用并咨询中医师。
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