踝关节发炎怎么办
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踝关节发炎怎么办
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踝关节发炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。踝关节发炎通常由运动损伤、慢性劳损、痛风性关节炎、类风湿性关节炎等原因引起。
1、休息制动
急性期需停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带或护踝减少关节负重，避免加重炎症反应。
2、冷敷热敷
肿胀明显时48小时内冰敷每次15分钟；慢性期改用热敷促进血液循环，每日2-3次。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，痛风急性发作需用秋水仙碱片，细菌性关节炎需抗生素治疗。
4、物理治疗
超声波或红外线治疗可减轻炎症，康复期进行踝泵运动、平衡训练等恢复关节功能。
建议选择透气舒适的鞋子，避免长时间站立行走，超重者需控制体重以减轻关节负荷，若持续肿胀疼痛需及时就医排除骨折或感染。
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