踝关节肿胀怎么办
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踝关节肿胀怎么办
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踝关节肿胀可通过抬高患肢、冰敷处理、穿戴护具、药物治疗等方式缓解。踝关节肿胀通常由外伤、痛风性关节炎、静脉回流障碍、心力衰竭等原因引起。
1、抬高患肢
将患肢抬高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，减轻组织液渗出。适合轻度扭伤或长时间站立导致的肿胀。
2、冰敷处理
急性期48小时内使用冰袋间断冷敷，每次15-20分钟，可收缩血管减少出血和渗出。注意用毛巾包裹避免冻伤。
3、穿戴护具
弹性绷带或护踝可提供外部压力，限制关节过度活动。适用于韧带损伤后的稳定性保护，需调整至不影响血液循环的松紧度。
4、药物治疗
塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，马栗种子提取物片改善静脉功能，呋塞米片促进水分排出。需在医生指导下使用。
避免高盐饮食并控制每日饮水量，康复期可进行踝泵运动促进淋巴回流，若肿胀持续超过72小时或伴随皮肤发绀需及时就诊。
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