腰脱压迫坐骨神经注意事项
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腰脱压迫坐骨神经注意事项
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腰脱压迫坐骨神经需注意避免久坐弯腰、控制体重、规范用药及科学锻炼，通常由腰椎间盘突出、外伤、退行性变或妊娠等因素引起。
1、避免久坐弯腰
长期保持不良姿势可能加重椎间盘压力，建议每1小时起身活动5分钟，使用符合人体工学的座椅，急性期可遵医嘱服用塞来昔布、甲钴胺或依托考昔缓解疼痛。
2、控制体重
超重会增加腰椎负荷，BMI超过24需通过低脂饮食和游泳等运动减重，合并神经水肿时可配合静脉滴注甘露醇或口服七叶皂苷钠。
3、规范用药
神经压迫症状明显时需使用双氯芬酸钠缓释片、维生素B1联合普瑞巴林，出现肌肉萎缩者应加用鼠神经生长因子，所有药物须在医生指导下使用。
4、科学锻炼
急性期后应进行麦肯基疗法或游泳等低冲击运动，避免仰卧起坐等腰部扭转动作，锻炼时佩戴腰围保护，疼痛复发需立即停止并复查MRI。
日常建议睡硬板床并侧卧屈膝，饮食多补充牛奶等高钙食物，若出现大小便失禁等马尾综合征表现须急诊手术处理。
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