每天运动两个小时不吃零食体重无变化
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问题描述：
你好，我体重110斤，我想减成80斤，现在放假，我这十天也花了每天两个小时做运动，没吃零食，只吃了适量的主食，可是体重一点变化也没有，我真的快崩溃了
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你现在的体重不属于肥胖的，所以很难减成80斤的，所以需做好心理准备，体重没有变化，说明身体素质是比较好的，所以不需要有奔溃的心理负担。在平时控制饮食，坚持体育运动，多吃些蔬菜和水果，适当服用些减肥茶，只能达到少量的减肥，不可能减肥30斤的。
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