有一点视疲劳怎么治疗
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有一点视疲劳怎么治疗
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视疲劳可通过调整用眼习惯、热敷缓解、使用人工泪液、佩戴矫正眼镜等方式治疗。视疲劳通常由长时间用眼、环境光线不足、干眼症、屈光不正等原因引起。
1、调整用眼习惯
减少连续用眼时间，每30分钟远眺或闭眼休息，避免过度聚焦电子设备屏幕。
2、热敷缓解
用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，促进睑板腺分泌，缓解眼部肌肉紧张。
3、使用人工泪液
玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可改善眼表润滑，须遵医嘱使用。
4、佩戴矫正眼镜
屈光不正患者需验光配镜，近视、远视或散光未矫正会导致调节过度引发视疲劳。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，保持环境湿度适宜，严重症状持续不缓解需及时就诊眼科。
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