医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
怀孕四个月的孕妇需要重点补充叶酸、铁、钙、优质蛋白等营养素，可通过均衡饮食和医生指导的补充剂满足需求。
1、叶酸：预防胎儿神经管缺陷，建议每日补充400微克。可通过深绿色蔬菜、豆类及叶酸补充剂获取，家长需定期监测叶酸水平。
2、铁：支持胎儿血液系统和母体供氧，每日需27毫克。红肉、动物肝脏和铁剂是主要来源，家长需注意搭配维生素C促进吸收。
3、钙：保障胎儿骨骼发育，每日需求1000毫克。奶制品、芝麻酱和钙片可补充，家长应分次给药以提高利用率。
4、优质蛋白：促进胎儿组织生长，每日需增加25克摄入。鱼类、禽蛋和乳清蛋白粉可作为选择，家长需确保食材新鲜卫生。
建议孕妇保持多样化饮食，避免生食和过量咖啡因，定期产检评估营养状况，所有营养补充剂应在医生指导下使用。
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