上呼吸道感染的预防
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上呼吸道感染的预防
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上呼吸道感染可通过保持手部卫生、加强营养摄入、避免接触传染源、接种疫苗等方式预防。上呼吸道感染通常由病毒感染、免疫力低下、环境因素、季节变化等原因引起。
1、保持手部卫生
勤洗手可减少病毒传播，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在接触公共物品后。避免用手触摸口鼻眼等黏膜部位。
2、加强营养摄入
均衡饮食有助于增强免疫力，多摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白的鱼类。保证充足睡眠和适度运动。
3、避免接触传染源
在流感高发季节减少前往人群密集场所，与患者保持安全距离。室内保持通风，定期消毒常用物品表面。
4、接种疫苗
流感疫苗可预防特定型别病毒感染，建议高风险人群每年接种。肺炎球菌疫苗对预防继发细菌感染有一定效果。
出现发热、咽痛等上呼吸道症状时应及时就医，遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物，并做好居家隔离措施。
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