急性上呼吸道感染预防
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急性上呼吸道感染预防
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急性上呼吸道感染可通过保持手卫生、佩戴口罩、增强免疫力、避免接触传染源等方式预防。急性上呼吸道感染通常由病毒感染、免疫力低下、环境因素、密切接触传播等原因引起。
1、保持手卫生
勤洗手能有效清除病原体，建议使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液，尤其在接触公共物品后。
2、佩戴口罩
在人群密集或通风不良的场所佩戴口罩，可减少病毒通过飞沫传播的风险，建议选择医用外科口罩或N95口罩。
3、增强免疫力
保证充足睡眠、均衡饮食和适度运动有助于提高免疫力，可适量补充维生素C、维生素D等营养素。
4、避免接触传染源
减少与呼吸道感染患者的密切接触，避免前往人群密集场所，保持室内通风，降低感染风险。
预防急性上呼吸道感染需从日常生活习惯入手，保持良好的卫生习惯和健康生活方式，必要时可接种流感疫苗。
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