老年人高血压怎么办
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老年人高血压怎么办
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老年人高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、中医调理等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，适量运动如快走或太极拳，每周至少150分钟中等强度活动。
2、药物治疗
常用降压药物包括氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等。药物治疗需在医生指导下进行，不可自行调整剂量或停药。
3、血压监测
建议每日定时测量血压并记录，注意测量前静坐5分钟。血压控制目标一般为140/90毫米汞柱以下，合并糖尿病者需更低。
4、中医调理
可配合针灸、推拿等中医疗法，常用穴位包括太冲、曲池等。中药如天麻钩藤饮、六味地黄丸等需在中医师指导下使用。
高血压患者应保持规律作息，避免情绪激动，戒烟限酒，定期复查血压及相关并发症情况，出现头晕头痛等症状及时就医。
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