怎样预防肛裂复发
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怎样预防肛裂复发
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预防肛裂复发可通过调整饮食习惯、保持规律排便、加强肛门护理、适度运动等方式实现。肛裂复发通常与便秘、局部感染、肛门括约肌痉挛、慢性炎症等因素有关。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐食用燕麦、西蓝花、苹果等食物，每日饮水量应超过1500毫升，避免辛辣刺激性食物。
2、规律排便
建立定时排便习惯，每次如厕时间控制在5分钟内，避免久蹲用力，排便后可用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
3、肛门护理
每日可进行温水坐浴，水温维持在40℃左右，持续10-15分钟，坐浴后涂抹凡士林等润滑剂保护肛周皮肤。
4、适度运动
坚持提肛运动锻炼括约肌功能，每日进行3组，每组15次，避免久坐久站，每周保持中等强度有氧运动。
若出现排便疼痛、便血等症状持续不缓解，建议及时就医检查，必要时在医生指导下使用硝酸甘油软膏、地尔硫卓软膏等药物辅助治疗。
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