女性不孕的预防措施有哪些
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女性不孕的预防措施有哪些
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女性不孕的预防措施主要有保持健康体重、规律月经周期、避免生殖系统感染、减少环境毒素暴露。
1、健康体重
肥胖或过瘦均可能干扰排卵功能，建议通过均衡饮食和适度运动维持BMI在正常范围，避免极端减肥或暴饮暴食。
2、月经调节
月经紊乱可能提示排卵障碍，需及时排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病，必要时在医生指导下使用药物调节周期。
3、感染预防
盆腔炎和性传播疾病可能导致输卵管堵塞，注意性卫生防护，出现异常分泌物或下腹痛应及时就医，避免发展为慢性炎症。
4、环境规避
长期接触农药、重金属等有害物质可能损害卵子质量，工作中需做好防护，新装修房屋应充分通风后再入住。
建议定期进行妇科检查，35岁以上女性若备孕半年未成功应尽早就诊评估生育力，避免过度焦虑保持良好心态。
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