痛经可通过热敷、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1、热敷下腹部热敷有助于放松子宫肌肉,缓解痉挛性疼痛,可使用热水袋或暖宝宝,温度不宜过高避免烫伤。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生能抑制前列腺素合成;短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片可调节激素水平;解痉药如颠茄片可缓解平滑肌痉挛。
3、生活方式调整经期避免剧烈运动,保证充足睡眠,减少咖啡因和酒精摄入,适量补充镁元素和维生素B1有助于减轻疼痛。
4、手术治疗对于子宫内膜异位症或子宫腺肌症引起的顽固性痛经,可考虑腹腔镜手术或子宫神经切断术,需由专科医生评估手术指征。
建议记录月经周期和疼痛程度,避免经期受凉,长期严重痛经需完善妇科检查排除器质性疾病。