冠心病忌讳吃什么东西
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冠心病忌讳吃什么东西
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冠心病患者需避免高脂、高盐、高糖及刺激性食物，主要包括肥肉、腌制食品、甜点、浓茶等，同时严格限制酒精摄入。
1、高脂食物
动物内脏、油炸食品等含饱和脂肪酸和反式脂肪酸，易加重动脉粥样硬化。日常可用橄榄油替代动物油，选择清蒸等烹饪方式。
2、高盐食物
腊肉、咸菜等钠含量过高，会导致血压升高。建议每日食盐摄入不超过5克，多用香辛料调味替代盐分。
3、高糖食物
蛋糕、含糖饮料可能诱发血糖波动，增加血管内皮损伤风险。可适量食用低升糖指数水果如苹果替代甜食。
4、刺激性食物
辣椒、酒精等会加速心率、升高血压。红酒虽含抗氧化成分，但酒精本身有害，建议完全戒酒。
每日保持适量有氧运动，饮食遵循地中海饮食模式，以全谷物、深海鱼、坚果等为主，定期监测血脂血压指标。
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