感冒期间可以适量喝牛奶。牛奶含有优质蛋白和维生素,有助于补充营养,但部分人群可能出现痰液增多或胃肠不适,需根据个体情况调整。
1、营养补充
牛奶富含钙和维生素D,可帮助维持免疫力,适合感冒期间体力消耗较大的人群饮用。
2、痰液影响
部分患者饮用牛奶后可能刺激呼吸道黏液分泌,若伴有咳嗽痰多症状,建议暂时减少摄入。
3、消化耐受
感冒时胃肠功能较弱,乳糖不耐受者可能出现腹胀腹泻,可选择低乳糖或发酵乳制品替代。
4、温度选择
饮用温热牛奶有助于缓解咽喉不适,避免冰镇牛奶刺激呼吸道黏膜。
感冒期间应保持饮食清淡,可搭配温水、蜂蜜水等饮品,若出现明显不适需及时就医。