小孩脚扭到筋几天能好
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小孩脚扭到筋几天能好
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小孩脚扭伤一般7-14天恢复，实际恢复时间受到扭伤程度、护理措施、体质差异、是否及时就医等因素影响。
1、扭伤程度：
轻度韧带拉伤约1周恢复，伴随局部肿胀但无淤血；中度撕裂需2周左右，可能出现皮肤青紫；重度完全断裂需专科处理。
2、护理措施：
家长需立即采取RICE原则：休息制动48小时，冰敷每次15分钟，弹性绷带加压包扎，抬高患肢超过心脏水平。
3、体质差异：
营养状况良好的儿童恢复较快，蛋白质和维生素C缺乏者愈合延迟。建议家长每日保证牛奶鸡蛋摄入。
4、及时就医：
若48小时后肿胀加剧或无法承重，可能出现骨折或韧带完全断裂，需小儿骨科门诊排查。
恢复期避免剧烈跑跳，可进行足踝画圈练习促进血液循环，疼痛完全消失前不建议参加体育课。
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