早上醒来偏头痛怎么办
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早上醒来偏头痛怎么办
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早上醒来偏头痛可通过调整睡眠姿势、补充水分、适度按摩、药物治疗等方式缓解。偏头痛通常由睡眠不足、颈椎压迫、脱水、颅内血管异常收缩等原因引起。
1、调整睡眠姿势
枕头过高或睡姿不当可能导致颈部肌肉紧张，建议选择高度适中的颈椎枕，避免俯卧姿势。家长需帮助儿童调整睡姿，避免长时间侧卧压迫太阳穴。
2、补充水分
夜间呼吸和出汗会导致体液流失，起床后立即饮用300毫升温水有助于改善脑部供血。家长需督促儿童晨起饮水，避免空腹上学。
3、适度按摩
用指腹轻揉太阳穴、风池穴可促进局部血液循环，每次持续3-5分钟。注意力度不宜过大，儿童应由家长协助进行。
4、药物治疗
顽固性偏头痛可能与颅内血管痉挛或炎症有关，表现为搏动性疼痛伴畏光。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或佐米曲普坦鼻喷雾剂。
保持规律作息避免熬夜，发作期间减少电子屏幕使用。若每周发作超过2次或伴随呕吐需及时就诊神经内科。
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