宫寒可能导致月经周期紊乱,经量减少或经期延长,经血颜色偏暗并伴有血块。日常可热敷小腹,避免生冷饮食,严重时需就医排除子宫内膜异位症等疾病。
下腹冷痛是典型表现,受凉后加重,热敷可缓解。可能与盆腔充血或子宫收缩异常有关,可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物。
四肢不温、小腹发凉,尤其在经期明显。建议加强腰腹部保暖,适量饮用姜茶,需排查甲状腺功能减退等内分泌疾病。
伴随乏力、性欲减退,可能与肾阳虚相关。中医调理常用艾附暖宫丸、金匮肾气丸,日常可进行八段锦等温和运动。
保持规律作息,避免久坐受凉,经期忌食冷饮,症状持续或加重建议妇科及中医科就诊。