严重骨质疏松的原因
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严重骨质疏松的原因
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严重骨质疏松可能由年龄增长、长期缺乏运动、钙与维生素D摄入不足、雌激素水平下降等原因引起。
1、年龄增长：
人体骨量通常在30岁左右达峰，此后随年龄增长骨吸收逐渐超过骨形成，建议定期监测骨密度并结合负重运动延缓骨质流失。
2、缺乏运动：
机械负荷不足会减弱成骨细胞活性，每日进行快走、太极拳等负重运动有助于维持骨强度。
3、营养缺乏：
长期钙摄入不足或维生素D缺乏影响骨基质矿化，需保证乳制品、深绿色蔬菜等富含钙食物及适量日晒。
4、激素变化：
女性绝经后雌激素骤降导致破骨细胞活跃，可能伴随椎体压缩骨折，需在医生指导下评估激素替代疗法或使用唑来膦酸。
骨质疏松患者应避免吸烟酗酒，跌倒高风险者需居家环境改造，药物使用需严格遵循医嘱。
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