锁骨骨折术后功能锻炼的方法
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锁骨骨折术后功能锻炼的方法
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锁骨骨折术后功能锻炼的方法有早期被动活动、渐进性主动运动、抗阻训练及日常生活能力训练。
1、被动活动
术后1-2周内可在医生指导下进行肩关节被动外展和屈伸，避免关节僵硬，可使用悬吊带保护骨折端。
2、主动运动
术后3-4周开始无痛范围内主动耸肩、钟摆运动，逐步增加肩关节活动度，注意动作缓慢匀速。
3、抗阻训练
术后6周骨折愈合后，可进行弹力带内收外展训练，强化三角肌和肩袖肌群力量，须循序渐进增加阻力。
4、生活训练
术后8周后逐渐恢复梳头、穿衣等日常动作，避免提重物或剧烈运动，定期复查评估骨痂生长情况。
功能锻炼需严格遵循骨科医师指导，配合冷热敷缓解肿胀疼痛，保证钙和维生素D摄入促进骨愈合。
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