踝关节扭伤不能走路怎么办
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踝关节扭伤不能走路怎么办
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踝关节扭伤不能走路可通过休息制动、冷敷处理、药物治疗、康复训练等方式缓解。踝关节扭伤通常由韧带拉伤、关节错位、肌腱损伤、骨折等原因引起。
1、休息制动
立即停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带或支具固定踝关节，减少肿胀和疼痛，避免二次损伤。
2、冷敷处理
扭伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，能够收缩血管减轻炎症反应，注意避免冻伤。
3、药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、迈之灵片等药物缓解疼痛和肿胀，药物需在医生指导下使用。
4、康复训练
肿胀消退后进行踝泵运动、平衡训练等康复锻炼，逐步恢复关节活动度和肌肉力量，预防慢性不稳定。
扭伤后避免过早负重行走，恢复期可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若持续疼痛或无法承重需及时就医排除骨折。
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