骨折疼的睡不着怎么办
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骨折疼的睡不着怎么办
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骨折疼痛可通过药物镇痛、体位调整、冷敷热敷、心理疏导等方式缓解。骨折疼痛通常由炎症反应、神经压迫、肌肉痉挛、骨膜刺激等原因引起。
1、药物镇痛
遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚缓解炎症性疼痛，严重时可短期使用曲马多等弱阿片类药物，避免自行调整剂量。
2、体位调整
用枕头垫高患肢促进静脉回流，避免压迫骨折部位，脊柱骨折需保持轴线翻身，每2小时更换体位预防压疮。
3、冷敷热敷
急性期48小时内冰敷每次15分钟减轻肿胀，后期改用温热毛巾促进血液循环，注意防止冻伤或烫伤皮肤。
4、心理疏导
疼痛引发焦虑时可进行深呼吸训练，听轻音乐分散注意力，必要时寻求心理咨询师进行认知行为干预。
骨折恢复期需保证每日摄入800mg钙质和15μg维生素D，避免患肢负重活动应循序渐进，定期复查X线观察愈合情况。
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