骨折疼的睡不着怎么办
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骨折疼的睡不着怎么办
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骨折疼痛影响睡眠时可通过药物镇痛、体位调整和冷敷缓解。
骨折后疼痛多与局部组织损伤、炎症反应或骨折端移位刺激神经末梢有关。药物镇痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，这类药物能抑制前列腺素合成从而减轻炎症性疼痛。体位调整建议用枕头垫高患肢，保持骨折部位高于心脏水平，有助于减少局部充血和肿胀带来的胀痛感。伤后48小时内可对疼痛区域进行间断冷敷，每次15-20分钟，通过收缩血管降低神经敏感度。若疼痛持续加重或出现患肢麻木，需警惕骨筋膜室综合征等并发症。
睡眠期间注意保持环境安静黑暗，避免患肢受压或突然移动，疼痛缓解后可尝试深呼吸放松肌肉。
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