来月经时可以适量喝红糖水。红糖水有助于缓解痛经、补充能量、改善血液循环、调节情绪。
红糖水具有温经散寒作用,可缓解子宫收缩引起的疼痛感。
经期失血可能导致乏力,红糖含铁和碳水化合物可快速补充体力。
红糖中的微量元素能促进血液循环,减轻经期盆腔充血症状。
温热甜味饮品能刺激多巴胺分泌,帮助缓解经期烦躁情绪。
建议选择纯红糖冲泡,每日饮用不超过两杯,合并糖尿病患者应咨询医师。