便意频繁却排便困难可能由饮食结构不合理、精神压力过大、肠易激综合征、直肠前突等原因引起,可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗、手术修复等方式缓解。
膳食纤维摄入过少或饮水不足会导致粪便干结,建议每日摄入西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物,保持2000毫升以上饮水量。
焦虑抑郁可能引起肠道功能紊乱,表现为里急后重感。可通过正念训练缓解压力,必要时遵医嘱使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
可能与内脏高敏感性有关,常伴腹胀腹痛。可选用匹维溴铵调节肠道蠕动,双歧杆菌改善菌群,乳果糖软化粪便。
直肠前突或盆底肌功能障碍会导致排便梗阻感,经肛肠造影确诊后,严重者需行STARR手术或生物反馈治疗。
日常可进行提肛运动锻炼盆底肌,避免久坐久站,若症状持续2周以上需消化科就诊排除器质性疾病。